تروما جمعی چیست و چرا سلامت روان ایرانیان را تهدید میکند؟
این روزها اگر با ایرانیان داخل یا خارج از کشور صحبت کنید، یک حس مشترک را زیاد میشنوید: خستگی عمیق، بیقراری مداوم، ناتوانی در تصمیمگیری و احساسی مبهم از فشار روانی که انگار پایانی ندارد. بسیاری از افراد میگویند: «نه افسردهام، نه فقط مضطرب… ولی حالم خوب نیست.» این تجربه، اتفاقی یا فردی نیست. روانشناسی […]
فرق روان درمانی تحلیلی و روان درمانی پویشی چیست؟ مقایسه دو رویکرد عمیق در درمان روان
در دنیای درمان های روان شناختی، اصطلاحات روان درمانی تحلیلی و روان درمانی پویشی بسیار شنیده می شوند. بسیاری از افراد این دو رویکرد را یکی می دانند یا تصور می کنند تفاوت معناداری میان آن ها وجود ندارد. در حالی که این دو شیوه درمانی اگرچه ریشه مشترکی در روانکاوی دارند، اما از نظر […]
روان درمانگر پویشی کیست؟ نقش درمان روان پویشی در فهم الگوهای عاطفی و رابطه ای
بسیاری از افراد زمانی که به درمان روان شناختی فکر می کنند، با این پرسش اساسی رو به رو می شوند: آیا درمان باید صرفا به گذشته بپردازد یا تمرکز آن بر مسائل و تجربه های امروز زندگی باشد؟در همین نقطه است که مفهوم روان درمانگر پویشی اهمیت پیدا می کند؛ درمانگری که با نگاهی […]
روان درمانگر تحلیلی کیست؟
راهنمای جامع شناخت درمان تحلیلی و نقش درمانگر تحلیلی روان درمانگر تحلیلی درمانگری است که بهجای تمرکز صرف بر کاهش علائم، به ریشههای نادیده گرفته شدهی رنج روانی توجه میکند. او با تمرکز بر ناخودآگاه، تجربههای اولیه زندگی و الگوهای تکرار شوندهی هیجانی و رابطهای، به فرد کمک میکند خودش را بفهمد، نه فقط حالش […]
کدام درمانگر برای من بهتر است؟
راهنمایی برای انتخاب کسی که قرار است به دنیای درونیتان نزدیک شود. تصمیم برای شروع درمان معمولاً از جایی میآید که دیگر نمیشود همهچیز را مثل قبل ادامه داد. اضطرابهایی که مدام تکرار میشوند، رابطههایی که خستهکننده و فرساینده شدهاند، یا احساسهایی که سالهاست درون ما ماندهاند اما هرگز فرصت بیان پیدا نکردهاند. در چنین […]
روانشناسی زرد چیست؟ مرز پنهان بین امیدواری سطحی و درمان واقعی
احتمالاً تو هم بارها در شبکههای اجتماعی، کتابهای پرفروش یا ویدئوهای انگیزشی با جملاتی روبهرو شدهای مثل:«فقط مثبت فکر کن»،«همهچیز از ذهنت شروع میشود»،«اگر بخواهی، میتوانی.» این جملات در نگاه اول آرامشبخشاند. حس امید میدهند و انگار باری از دوش ذهن برمیدارند.اما یک سؤال مهم این وسط هست: اگر این توصیهها واقعاً کار میکردند، چرا […]
روانشناسی بهتر است یا روانپزشکی؟ مقایسهای کامل برای انتخاب آگاهانه
بسیاری از افراد زمانی که با اضطراب، استرس، افسردگی یا مشکلات رابطهای روبهرو میشوند، در اولین قدم نمیدانند باید به روانشناس مراجعه کنند یا روانپزشک. این سردرگمی طبیعی است؛ چون هر دو تخصص به سلامت روان کمک میکنند، اما نقشها، روشهای درمانی و مسیرهای بهبود کاملاً متفاوتی دارند. در این مقاله، با نگاهی دقیق و […]
روانشناس بالینی کیست؟ تعریف عمیقتری از نقشی که به رنج انسان گوش میدهد
در سالهای اخیر، درخواست برای استفاده از مشاوره آنلاین برای فارسیزبانان رشد چشمگیری داشته است. بسیاری از افراد هنگام تجربه اضطراب، افسردگی، مشکلات رابطهای، فشارهای مهاجرت یا اختلال در عملکرد روزمره، پیش از مراجعه حضوری، سراغ درمانگرانی میروند که بتوانند در فضای امن و بدون قضاوت با آنها گفتگو کنند. در این میان، عنوان روانشناس […]
فرق تراپیست با روانشناس؛ یک نگاه واقعی به مسیری که میتواند زندگی ما را تغییر دهد
وقتی برای اولین بار تصمیم میگیری به سراغ مشاوره آنلاین برای فارسیزبانان بروی، یکی از اولین سؤالهایی که ذهن را درگیر میکند این است که «تراپیست و روانشناس چه فرقی دارند؟» شاید از بیرون این دو واژه خیلی شبیه به نظر برسند، اما وقتی پای تجربه انسانی، رنج، روابط و خاطرات حلنشده وسط باشد، تفاوتشان […]
تراپیست به کی میگن؟ نگاهی عمیق به نقش درمانگر در زندگی شما
در دنیای امروز، وقتی صحبت از سلامت روان میشود، واژهی «تراپیست» بهطور فزایندهای شنیده میشود. بسیاری میپرسند: «تراپیست به کی میگن؟»، «تفاوت تراپیست با مشاور یا روانشناس چیست؟» و «چگونه میتوان یک تراپیست مناسب پیدا کرد؟» زندگی مدرن با سرعت بالا، فشارهای کاری و اجتماعی، انزوا و مهاجرت همراه است. این شرایط باعث شده که […]